Impacto del mindfulness en el estrés en trabajadores de una universidad de Lima sur

Objetivo: Evaluar el impacto de un programa de mindfulness en el estrés fisiológico, distrés emocional, estrés percibido y estrés laboral en un grupo de trabajadores.Materiales y métodos: Participaron 28 trabajadores universitarios (empleados y docentes), quienes habían registrado niveles altos de...

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Detalles Bibliográficos
Autores principales:	Luis A. Oblitas Guadalupe, José Anicama Gómez, Luz S. Bayona Oré, Ciro E. Bazán Navarro, Fernando R. Ferrel Ortega, Nicolás A. Núñez Gómez
Formato:	article
Lenguaje:	EN ES
Publicado:	Universidad del Norte 2019
Materias:	mindfulness estrés medición trabajadores universidad Medicine R Nursing RT1-120 Public aspects of medicine RA1-1270
Acceso en línea:	https://doaj.org/article/11a7373ffdd147acae9f7489864bdfcb
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spelling	oai:doaj.org-article:11a7373ffdd147acae9f7489864bdfcb2021-12-02T19:44:58ZImpacto del mindfulness en el estrés en trabajadores de una universidad de Lima sur0120-55522011-753110.14482/sun.35.2.616.98https://doaj.org/article/11a7373ffdd147acae9f7489864bdfcb2019-01-01T00:00:00Zhttp://www.redalyc.org/articulo.oa?id=81763278005https://doaj.org/toc/0120-5552https://doaj.org/toc/2011-7531Objetivo: Evaluar el impacto de un programa de mindfulness en el estrés fisiológico, distrés emocional, estrés percibido y estrés laboral en un grupo de trabajadores.Materiales y métodos: Participaron 28 trabajadores universitarios (empleados y docentes), quienes habían registrado niveles altos de estrés laboral en una evaluación institucional previa. El programa consistió en seis sesiones de entrenamiento en mindfulness una vez por semana y con dos horas por sesión (12 horas en total), con las técnicas de la atención plena en la respiración, en el cuerpo, pensamiento, emociones y descanso. Se utilizaron mediciones de Biofeedback para evaluar cinco indicadores de estrés fisiológico (temperatura, respiración, pulso, volumen sanguíneo en la piel y presión arterial) y tres pruebas para medir estrés: Inventario de Distrés Emocional Percibido (a = .85), Inventario de Estrés Percibido a = .86), Escala de Estrés Laboral (a = .90), como medidas de pretest y postest. Resultados: Volumen sanguíneo en la piel (d = 0.8), pulso sanguíneo (d = 0.8) y frecuencia de la respiración abdominal (d = 0.9), distrés emocional (d = 0.9), el estrés percibido (d = 0.7) y el estrés laboral (d = 0.6).Conclusión: El mindfulness tuvo un impacto significativo en la reducción del estrés en trabajadores universitarios.Luis A. Oblitas GuadalupeJosé Anicama GómezLuz S. Bayona OréCiro E. Bazán NavarroFernando R. Ferrel OrtegaNicolás A. Núñez GómezUniversidad del NortearticlemindfulnessestrésmedicióntrabajadoresuniversidadMedicineRNursingRT1-120Public aspects of medicineRA1-1270ENESSalud Uninorte, Vol 35, Iss 2, Pp 238-249 (2019)
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description	Objetivo: Evaluar el impacto de un programa de mindfulness en el estrés fisiológico, distrés emocional, estrés percibido y estrés laboral en un grupo de trabajadores.Materiales y métodos: Participaron 28 trabajadores universitarios (empleados y docentes), quienes habían registrado niveles altos de estrés laboral en una evaluación institucional previa. El programa consistió en seis sesiones de entrenamiento en mindfulness una vez por semana y con dos horas por sesión (12 horas en total), con las técnicas de la atención plena en la respiración, en el cuerpo, pensamiento, emociones y descanso. Se utilizaron mediciones de Biofeedback para evaluar cinco indicadores de estrés fisiológico (temperatura, respiración, pulso, volumen sanguíneo en la piel y presión arterial) y tres pruebas para medir estrés: Inventario de Distrés Emocional Percibido (a = .85), Inventario de Estrés Percibido a = .86), Escala de Estrés Laboral (a = .90), como medidas de pretest y postest. Resultados: Volumen sanguíneo en la piel (d = 0.8), pulso sanguíneo (d = 0.8) y frecuencia de la respiración abdominal (d = 0.9), distrés emocional (d = 0.9), el estrés percibido (d = 0.7) y el estrés laboral (d = 0.6).Conclusión: El mindfulness tuvo un impacto significativo en la reducción del estrés en trabajadores universitarios.
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