Efectos de un programa de ejercicios para evaluar las capacidades funcionales y el balance de un grupo de adultos mayores independientes sedentarios que viven en la comunidad

Objetivos: Determinar el efecto que tiene sobre las capacidades funcionales de un grupo de adultos mayores independientes sedentarios que viven en la comunidad un programa de ejercicios de flexibilización y fuerza muscular realizado por personas capacitadas y supervisados por un kinesiólogo. Métodos...

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Detalles Bibliográficos
Autores principales:	Mauricio Lorca Navarro, Marcela Lepe Leiva, Víctor Patricio Díaz Narváez, Esperanza Araya Orellana
Formato:	article
Lenguaje:	EN ES
Publicado:	Universidad del Norte 2011
Materias:	adulto mayor capacidades funcionales flexibilidad fuerza entrenamiento Medicine R Nursing RT1-120 Public aspects of medicine RA1-1270
Acceso en línea:	https://doaj.org/article/645a7e8c835c4d2c896e280baa017622
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spelling	oai:doaj.org-article:645a7e8c835c4d2c896e280baa0176222021-12-02T19:44:54ZEfectos de un programa de ejercicios para evaluar las capacidades funcionales y el balance de un grupo de adultos mayores independientes sedentarios que viven en la comunidad0120-55522011-7531https://doaj.org/article/645a7e8c835c4d2c896e280baa0176222011-01-01T00:00:00Zhttp://www.redalyc.org/articulo.oa?id=81722541004https://doaj.org/toc/0120-5552https://doaj.org/toc/2011-7531Objetivos: Determinar el efecto que tiene sobre las capacidades funcionales de un grupo de adultos mayores independientes sedentarios que viven en la comunidad un programa de ejercicios de flexibilización y fuerza muscular realizado por personas capacitadas y supervisados por un kinesiólogo. Métodos: Muestra inicial de 36 personas mayores de 65 años sedentarias que viven en la comunidad, pertenecientes a la comuna de El Bosque e inscritos en el Centro de Salud Familiar (CESFAM) "Dr. Carlos Lorca", en Santiago de Chile; derivados por médico, matrona o nutricionista, o ambas, de dicho centro al taller de ejercicios terapéuticos. A esta muestra se le aplicó una intervención consistente en un programa de ejercicios de flexibilización, reforzamiento muscular y equilibrio por un año, en forma continua (dos veces a la semana y 45 minutos en cada sesión). El programa fue aplicado por un grupo de cuatro personas debidamente capacitadas y supervisadas por un kinesiólogo. Resultados: Las variables consideradas para medir el cambio de capacidades y balance y que mostraron diferencias significativas o altamente significativas antes y después de aplicado el programa fueron: Time Up and Go (TUG), Flexibilidad de Extremidades Inferiores (EEII), Fuerza Muscular de EEII, Flexibilidad de Extremidades Superiores (EESS), Fuerza Muscular de EESS, Test de Marcha de 6 Minutos (TM6M) y apoyo monopodal o Straight Leg Stance (SLS) izquierda. Las demás variables estudiadas, SLS derecha y Reach test, no resultaron significativas. Conclusión: Un programa de ejercicios para Adultos Mayores (AM) independientes y sedentarios que viven en la comunidad logra mejorías significativas en el aumento de fuerza, equilibrio, flexibilidad y movilidad corporal.Mauricio Lorca NavarroMarcela Lepe LeivaVíctor Patricio Díaz NarváezEsperanza Araya OrellanaUniversidad del Nortearticleadulto mayorcapacidades funcionalesflexibilidadfuerzaentrenamientoMedicineRNursingRT1-120Public aspects of medicineRA1-1270ENESSalud Uninorte, Vol 27, Iss 2, Pp 185-197 (2011)
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